Síndrome del impostor: por qué no te crees tus logros
Tiempo de lectura: 3 minutos¿Sientes que tus logros son casualidad y que pronto te descubrirán? Así funciona el síndrome del impostor y tres formas de gestionarlo.
Spotlight – Efecto foco
Tiempo de lectura: 5 minutosSpotlight – Efecto foco. ¿Alguna vez te has sentido como que el mundo está pendiente de lo que haces? Averigua a qué se debe ello y cómo poner solución.
Me cuesta pedir ayuda
Tiempo de lectura: 5 minutosPedir ayuda cada vez se vuelve más difícil, en una sociedad donde cada vez somos más individualistas y se ve como una debilidad.
Cuando tu familia es tóxica
Tiempo de lectura: 4 minutosCuando tu familia es tóxica y no la asociamos a apoyo, protección y seguridad. No debemos tolerar estos comportamientos.
La paradoja de la elección: ¿tener más opciones nos hace menos felices?
Tiempo de lectura: 5 minutos¿Te ha pasado que al tener tantas opciones para decidir te cuesta decantarte por una? Esto se llama «La paradoja de la elección»
¿Cómo poner límites?
Tiempo de lectura: 4 minutosPoner límites no siempre es fácil. Decir “no” en algunas situaciones puede despertar culpa, miedo o incluso ansiedad.
Insomnio: ¿Por qué no puedo dormir?
Tiempo de lectura: 5 minutosEl insomnio no es simplemente dormir mal una noche puntual. El insomnio es cuando aparecen despertares durante la noche o cuando no has descansado
Cuando un niño tiene que crecer demasiado pronto: la parentalización
Tiempo de lectura: 4 minutos¿Te tocó ser “el fuerte” en casa? Descubre qué es la parentalización, sus señales en adultos y cómo empezar a cambiar estos patrones.
Síndrome de Wendy
Tiempo de lectura: 4 minutos¿Te sientes responsable del bienestar de todos? Descubre qué es el síndrome de Wendy ✨ sus señales y cómo aprender a cuidar de ti sin culpa.
El Grito Silencioso: Entender de forma sencilla las somatizaciones
Tiempo de lectura: 5 minutos¿Sufres dolores sin causa médica? Descubre qué son las enfermedades psicosomáticas, sus señales de alerta y cómo el estrés afecta a tu salud.