Psicólogos especialistas en estrés postraumático en Fuengirola

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer tras vivir o presenciar un evento traumático (accidente, agresión, duelo violento, entre otros). No todas las personas que viven un evento traumático desarrollan TEPT, pero cuando aparece, los síntomas pueden mantenerse durante mucho tiempo sin tratamiento adecuado.

Cómo se manifiesta el TEPT

• Recuerdos intrusivos del evento (flashbacks, pesadillas) que se viven con la misma intensidad que el momento original.
• Evitación de lugares, personas o situaciones que recuerdan al trauma.
• Hipervigilancia: estar constantemente alerta, sobresaltarse con facilidad, dificultad para relajarse.
• Cambios en el estado de ánimo: culpa, vergüenza, desconexión emocional o pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.

Cómo se trabaja en terapia

El tratamiento con más evidencia para el TEPT incluye técnicas de exposición procesada de forma segura y gradual al recuerdo traumático, para que deje de generar la misma intensidad emocional, junto con trabajo cognitivo sobre las creencias que el trauma ha instalado (culpa, peligro constante, desconfianza). El ritmo lo marca siempre la persona: nunca se fuerza a revivir el trauma sin preparación previa.

Qué esperar de las primeras sesiones

La primera consulta se centra en generar seguridad y entender el impacto actual del evento, sin necesidad de entrar en detalle del trauma desde el primer momento. El proceso se construye con calma y a tu ritmo.

Por qué acudir a un equipo colegiado

El TEPT requiere un abordaje técnico específico y cuidadoso. Nuestro equipo de psicólogos colegiados tiene formación en el tratamiento del trauma, con total confidencialidad y respeto al ritmo de cada persona.

Mitos sobre el estrés postraumático

«Con el tiempo se supera solo.» En muchos casos el TEPT se mantiene años sin tratamiento adecuado; el tiempo por sí solo no resuelve el trauma, aunque puede atenuar algunos síntomas superficialmente.

«Solo les pasa a quienes han vivido algo extremo como una guerra.» El TEPT puede aparecer tras accidentes, agresiones, duelos violentos o experiencias que la persona vivió como una amenaza real, sin necesidad de un contexto bélico.

«Hay que hablar del trauma en detalle cuanto antes para superarlo.» Forzar el relato detallado sin preparación puede resultar retraumatizante; el proceso terapéutico se construye de forma gradual y seguro, a tu ritmo.

Cuándo pedir ayuda profesional

• Cuando hay flashbacks o pesadillas recurrentes del evento.
• Cuando se evitan lugares, personas o situaciones que lo recuerdan.
• Cuando hay hipervigilancia constante o sobresaltos frecuentes.
• Cuando ha pasado tiempo desde el evento y los síntomas no mejoran.