Psicólogos Depresión en Fuengirola
Psicólogos especialistas en depresión en Fuengirola
¿Qué es la depresión?
La depresión es una situación de tristeza extrema, de desesperanza con respecto al futuro y a la nulidad de la persona en sí. Nuestros psicólogos son especialistas en depresión, donde trabajamos fundamentalmente con las terapias contextuales.
¿Cómo se manifiesta la depresión?
Según nuestro psicólogos especialistas en depresión en Fuengirola, los síntomas asociados hacen que:
Llores con más facilidad.
Tengas una actitud pesimista y negativa.
Te sientas triste, irritable o culpable de lo que te ocurre.
Pierdas interés por socializar o relacionarte con otras personas.
Te cueste realizar tareas básicas como asearte, cocinar o comer.
Evites el contacto visual y prefieras aislarte.
También es frecuente que aparezcan quejas físicas sin causa médica, y que las actividades cotidianas (trabajo, estudios, ocio) se abandonen.
Pueden darse cambios importantes en el sueño, el apetito, la sexualidad y, en general, se pierde la capacidad de sentir placer, llegando incluso a experimentar displacer.
Aunque la tristeza forma parte de la vida y puede ser útil en determinados momentos, en la depresión deja de ser adaptativa y se convierte en un estado persistente que afecta a todas las áreas de la vida.
Síntomas de la depresión
Para el diagnóstico de depresión, además del estado de ánimo bajo, la persona debe presentar al menos cuatro de los siguientes síntomas:
Cambios en el apetito o en el peso.
Alteraciones del sueño (dormir demasiado o insomnio).
Cambios en la movilidad (lentitud o agitación).
Falta de energía o fatiga constante.
Sentimientos de infravaloración o culpa excesiva.
Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
Pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas.
Planes o intentos de suicidio.
En niños y adolescentes, la depresión puede manifestarse más como enfado o agresividad que como tristeza.
Impacto en la vida diaria
La depresión afecta a todos los aspectos de la vida:
Relaciones personales y familiares.
Rendimiento laboral o académico.
Salud física y hábitos de autocuidado.
Interés por actividades antes placenteras.
El entorno suele intentar animar a la persona, pero al no comprender la naturaleza del trastorno, puede aumentar la sensación de culpa o frustración.
Tratamiento personalizado y eficaz para la depresión
En Personalmente Psicólogos diseñamos un plan terapéutico individualizado que aborda tanto las causas como las consecuencias de la depresión.
Trabajamos en dos grandes áreas:
Activación conductual:
Pequeños objetivos claros, realistas y alcanzables.
Rutinas pautadas y jerarquizadas.
Recuperar el sentido de logro y control personal.
Trabajo emocional y cognitivo:
Recuperar la autoestima, la seguridad y la confianza.
Reestructuración de pensamientos negativos.
Entrenamiento en habilidades de afrontamiento.
Nuestro objetivo es que, paso a paso, recuperes la vitalidad, el sentido de propósito y la capacidad de disfrutar de tu vida.
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Estamos aquí para ayudarte
En Personalmente Psicólogos, contamos con un equipo especializado en depresión que te acompañará con cercanía y profesionalidad en cada etapa del proceso.
No tienes por qué afrontar la depresión en soledad: juntos podemos trabajar para que recuperes tu bienestar emocional.