Entendiendo el comportamiento pasivo-agresivo
Tiempo de lectura: 5 minutos¿Te suena? Esa sensación rara. Alguien te jura que «todo está bien», pero tú sabes que no. O te lanzan un «cumplido» que, en realidad, te ha sentado fatal. Eso. Eso es el comportamiento pasivo-agresivo. Está por todas partes. Y es frustrante porque no se entiende bien. Vamos a ver qué es, por qué pasa […]
Alexitimia: ese «no sé qué me pasa» cuando no puedes nombrar lo que sientes
Tiempo de lectura: 4 minutos¿Te ha pasado alguna vez? Tu pareja te pregunta qué te ocurre, notas que algo no va bien, pero la única respuesta que encuentras es un «nada». O peor: un «no sé». No sabes si estás triste, no puedes nombrar lo que sientes, si estás enfadado o simplemente cansado. O quizás ves a un amigo […]
5 señales del síndrome de Hubris: Cuando el poder te cambia la mente
Tiempo de lectura: 5 minutosA lo largo de la historia, hemos visto cómo las personas que tienen mucho poder a veces cambian. Personas que al principio eran inteligentes, humildes y comprometidas, terminan siendo autoritarias, arrogantes y desconectadas de la realidad. Lo que parecía liderazgo, se vuelve soberbia. A eso le llamamos el síndrome de Hubris. Este no es un […]
El scroll infinito: 5 estrategias para cultivar un uso más saludable de la tecnología
Tiempo de lectura: 6 minutosLa felicidad en la era digital: scroll infinito, ¿bienestar limitado? “Solo iba a ser una notificación…”: Una frase aparentemente inofensiva que, sin embargo, se ha convertido en la entrada habitual a sesiones interminables frente al móvil. Lo que parecía un vistazo rápido a una aplicación, se transforma en minutos —a veces horas— de desplazamiento continuo […]
5 Causas posibles de la fobia social
Tiempo de lectura: 5 minutos¿Alguna vez has sentido que el simple hecho de hablar en público, hacer una llamada telefónica o asistir a una reunión te produce un nivel de ansiedad paralizante? Si este tipo de situaciones te generan un malestar intenso y persistente, puede que estés experimentando fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social. Este trastorno, […]
El Síndrome del Taxista: Cuando el Teletrabajo Aísla y Desgasta
Tiempo de lectura: 5 minutosEn la era digital, el teletrabajo se ha consolidado como una modalidad laboral que ofrece flexibilidad y comodidad, sobre todo, después de la Pandemia de COVID-19 que hemos vivido, en la que muchos han tenido que teletrabajar de forma novedosa y forzada como alternativa y solución ante esa dura situación. Sin embargo, esta forma de […]
¿Cuáles son los diferentes tipos de apego y cómo se modifican?
Tiempo de lectura: 5 minutosEstilos de apego y cómo modificarlos: El apego es un vínculo afectivo intenso y duradero que se desarrolla entre los humanos, aparece por primera vez en la infancia entre un niño y su cuidador, y posteriormente se extiende a nuestras relaciones románticas y con amigos. Los estudios sobre el apego, impulsados inicialmente por John Bowlby […]
Sentirse solo estando en pareja: un desafío silencioso
Tiempo de lectura: 5 minutosExperimentar soledad dentro de una relación de pareja es más común de lo que creemos. Es fundamental enfrentar estos estos sentimientos para poder fortalecer el vínculo y mejorar el bienestar de ambos. Sentirse solo estando en pareja puede parecer contradictorio, pero es una realidad que muchas personas viven en silencio. 6 Señales que pueden indicar […]
¿Cómo mejorar en tus relaciones? Descubre 3 estrategias clave
Tiempo de lectura: 5 minutosEn las relaciones, ya sean familiares, de pareja o laborales, la comunicación asertiva, el establecimiento de límites y la capacidad de resolver problemas son habilidades fundamentales para lograr una convivencia armoniosa. Si estos aspectos se manejan de forma adecuada, se pueden prevenir malentendidos y resentimientos. En este artículo exploraremos cómo mejorar la comunicación, cómo poner […]
FOMO: El miedo a perderse algo y 5 estrategias para combatirlo.
Tiempo de lectura: 7 minutosFOMO: El mierdo a perderse algo FOMO, o «Fear of Missing Out» (miedo a perderse de algo), es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en la era digital, donde las redes sociales y la conectividad constante se han convertido en una parte fundamental de nuestra vida cotidiana. Este término se refiere al sentimiento de […]